ثامر الشهراني | Thamer on X: "أشهر ٣ إصابات في منطقة الفخذ (الأمامي): - كدمة في العضلة - تمزق في العضلة الأمامية - التهاب العضلات العظمي https://t.co/I3dr6XRQPM" / X
تشريح عضلة الفخذ رباعية الرؤوس Quadriceps muscle، و جدول تمارين لها | Fitness Garage
لماذا يصاب الرياضيون في العضلة الخلفية أكثر من الأمامية؟ | الكونسلتو